fredag 22 april 2016

Lev!



På min väg till arbetet så möts jag av detta! Visst är det en härlig uppmaning; att leva. 

Många gånger i mitt liv så har jag varit så fullt upptagen med allt det vardagliga, det som jag tror är det allra, allra viktigaste och så glömmer jag bort att lyfta blicken och inse vad som är viktigt för mig i mitt liv. 

Jag har en klok son, han sa så här till mig. "Jag planerar in det roliga först, det som jag tycker om att göra och sedan planerar jag in det jag måste göra. För om jag bara gör det jag måste göra så har jag ingen ork till att göra det roliga." Visst är det smart!

Det kan liknas vid berättelsen om att du ska stoppa ner stora stenar, mindre stenar och sand i en glasvas. Om du häller i all sand så kommer inte de större och mindre stenarna att rymmas, men om du placerar de stora stenarna först och sedan de mindre stenarna och sedan häller på sanden så ryms allt. För sanden rinner ner och fyller ut de utrymme som finns mellan stenarna.

Å så är det med livet. Vardagens göromål som arbete, disk, matlagning, tanka bilen, byta däck, klippa gräsmattan etc. fyller vi redan våra dagar med. Men att ta oss tiden att lära oss spela piano, sjunga, besöka vännen som vi älskar, dela ut kramar till våra vänner etc. det glömmer vi allt för lätt bort, tyvärr. Livet är så utformat att det lätt blir så att vi arbetar med våra skruvar och muttrar utan att förstå att tiden går och vi med den. Vi behöver aktivt fatta beslut att forma vår liv på vårt sätt.

Så njut kära ni! Lev! Era liv är oerhört viktiga och betydelsefulla! Ta hand om er!

tisdag 19 april 2016

Mildhet


Mjukhet, mildhet, vänlighet, kärlek, omtänksamhet, lugn, ro. Alla dessa ord ger jag dig idag. Ta hand om dig. Krama om dig och säg att du är fin, du är perfekt som du är. Lyssna inåt och hör din egen röst. Lyssna till vad den säger. Säger den att du ska vara tyst, var då tyst. Säger den att den vill ha lugn och ro, gör då det. Säger rösten att den vill ha umgänge, umgås då med den eller de som älskar dig och som du älskar. 

Receptet för denna dag är mildhet till dig själv och dina behov.

fredag 15 april 2016

Att snubbla!

Michael Richter, Umedalens skulpturpark

Jag snubblar rätt så ofta i mitt liv, på saker som många andra inte ens ser eller råkar ut för. För mig handlar det om att de enkla saker är så mycket svårare. Det är som att jag inte vet hur jag ska göra för att klara nivå 1 när jag redan fixat nivå 10. Lite bakvänt men sant.

Ett sätt att närma mig detta är nämligen acceptans. Acceptera att jag inte kan och så försöker jag om och om igen tills det sitter där. Tid och tålamod är ju som ni alla vet alldeles kostnadsfritt!

måndag 11 april 2016

Tacksamhet


Insåg idag att jag har tappat bort tacksamheten i mitt liv. Istället för att se allt det goda som omger mig i form av vänner, kollegor, familj, mitt hem och min vardag så har jag sett till det som jag måste prestera. Jag behövde verkligen den här morgonen till att skifta fokus till det mjuka och det goda i livet.

Istället för att prestera, så vila. Se dig omkring och inse att detta som omger dig finns för att du ska ha det bra. Å så skönt att få inleda denna vecka med tacksamhet. 

Tack för att ni finns och läser detta. Tack för att våren är här, för fågelsång och ljuset. För goda vänner och kamrater. För mina barn - de älskade. 

Ta hand om dig, det skriver jag ofta. Jag menar det! Se till att du är mjuk i dina tankar om dig själv och andra. Gör det som är gott för dig. Den här dagen är en gåva, låt oss använda den på det allra bästa sätt som vi kan.

tisdag 5 april 2016

Snart där!



Å vad jag längtar - till gröna gräsmattor och varma vindar. Snart är vi där - hurra så skönt! Sommar, jag väntar!

fredag 1 april 2016

Inget aprilskämt



Å så glad jag blir när jag ser tussilagon dyka upp efter promenadstråket på väg till jobbet. Ur asfalten dyker dessa solar upp varje vår och jag blir lika förvånad och glad!

Nu är VÅREN HÄR! Äntligen!

måndag 28 mars 2016

Går du i samma spår?


Ibland är det lätt att gå i samma spår, fastän du har sagt att "nu ska det bli ändring". Det är helt ok. Livet är ju oftast ett steg fram och ett steg bak innan balans har skapats och vanor etablerats. Var bara snäll med dig själv. Jag brukar ta reda på vad det var som gjorde att återkom till spåret som jag ville lämna. Det kan bero på att jag mentalt inte var mogen att ta steget. Du vet, det går ju inte att plocka jordgubbar mitt i vintern utan du behöver vänta till sommaren har kommit och det verkligen finns bär att plocka. Samma sak är det med vårt sinne. 

När sinnet är klart så är det lätt att skapa förändringar. Det kan gå oerhört fort - så fort att du själv inte hinner med. Du befinner dig på en helt annan stig och du ser med förvåning på din utveckling.

Var vänlig mot dig själv i denna förändringsprocess!